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Gimnasia Laboral

La gimnasia laboral es una práctica que cada vez gana más adeptos en el mundo. Está comprobado que no sólo genera cambios positivos en el rendimiento de los empleados, también ayuda a tener una mejor predisposición, liberar el estrés y mejorar las relaciones interpersonales. El trabajo, los compromisos y la vida social, hacen que el día no alcance para agregar actividad física a las tareas cotidianas, siendo sólo algunos los

ejercicios funcionales

Entrenamientos Funcionales.

Entrenamiento Funcional. Debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la  fuerza funcional  y  los músculos estabilizadores , la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana. Objetivos de la Fuerza Funcional.

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Acondicionamiento Físico / Fisicoculturismo.

Con el acondicionamiento físico puedes trabajar todos los aspectos que necesites ya que ofrecemos una amplia variedad de sesiones todas ellas con métodos diferentes. Podrás realizar Hiit, Hiip, Bootcamp, Fuerza, resistencia, Core y así́ con una amplia gama de metodologías para que nunca realices los mismos ejercicios y no te dé tiempo a aburrirte, todo de forma controlada por tu Personal & Trainer. Mediante estas sesiones podrás lograr tus objetivos

Nursing-Home-Benefits-of-Exercise-for-Older-Adults

Gimnasia Tercera Edad / Ejercicios para Discapacitados.

  Ejercicios para Adulto Mayor. Personal & Trainer entrenamos y hacemos ejercicios para adultos mayores, porque este tipo de ejercicios es muy necesario para mejorar la calidad de vida de estas personas. Nosotros creemos que la última pastilla contra el envejecimiento  es el ejercicio físico, por ello, ofrecemos entrenamientos personales a personas mayores con el fin de mejorar su salud, aumentar su fuerza y evitar su dependencia en otras personas.

aero box

Aero box / Zumba Fitness.

Aero box, quemar calorías, aprende técnicas y tonificar al mismo tiempo. Con nuestras clases de Aero box  podrás entrenar tú técnica al ritmo de la música y de forma amena. Se trata de una sesión de puños, patadas  con un  toque aeróbico. Entrenar la agilidad  y la  velocidad de reacción a la vez que mejoras tu capacidad   cardiorrespiratoria y tonificas tu cuerpo al completo. Puedes deshacerte del estrés mediante la



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Ven a entrenar con nosotros por una vida mas saludable y deportiva...