Author Archives: Personal & Trainer


Vida Saludable

By ,  Domingo, mayo 22nd, 2016

Personal & Trainer

Claves para una vida saludable . Aunque practicar buenos hábitos de salud no garantiza del todo el gozar de una vida más larga, definitivamente puede mejorar su calidad. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida. El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad física como en los hábitos alimenticios. Sin embargo,


gimnasia reductiva

By ,  Viernes, abril 22nd, 2016

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La gimnasia reductiva es otra más de las tantas disciplinas que derivan de la gimnasia, cada una de éstas disciplinas se basan en el mismo fundamento, pero también varían en el modo de ejecución o en diferentes puntos. La gimnasia reductiva es el deporte que consiste en la ejecución de ejercicios anaeróbicos, mezclados con los aeróbicos, con el fin de recudir “tallas”, es decir, tiene como función, bajar de peso


Adulto Mayor : Importancia de Trabajo de Movilidad Articular en la Tercera Edad.

By ,  Martes, marzo 22nd, 2016

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En esta entrada continuaré con la importancia del ejercicio en la tercera edad, pero en este caso hablaré de la importancia que tiene la movilidad articular en los ancianos y ancianas de nuestra sociedad, es decir, cuales son los aspectos que se trabajaran para llegar a una mejor movilidad de sus articulaciones. Debemos considerar seriamente este aspecto, ya que cualquier situación de pasividad y  abandono acrecentará el deterioro funcional del


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